“面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，有3类人需要进行心理干预，从而放松心情，调整心态。”1月30日，呼和浩特市社会化教育研究会国家二级心理咨询师魏刚接受记者采访时说。
魏刚说，这3类需要进行心理干预的人分别是：一是家里有新型冠状病毒感染的肺炎确诊或疑似病例，病人的亲属及患者本人需要干预；二是居民区内出现新型冠状病毒感染的肺炎确诊或疑似病例，小区居民需要做心理干预，只有放下恐慌，才能恢复正常生活；三是当前在一线的防控人员，需要做好心理干预，让大家坚定信心。
魏刚说，目前，面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，许多人存在焦虑、恐惧等心理，担心病毒就在身边，忍不住会胡思乱想，有的还会失眠，还有的人甚至会有外出的冲动。针对这些问题，大家可以居家做冥想，想象美好的自然世界。学静心，通过看书籍寻找兴趣点，寻找线上的活动等，排解烦心的思维。还可以做一些身体操，做一些适合在家里做的舒展身体的运动，这些都会让大家的心理得到放松，让紧张心理得到有效的缓解。
同时，魏刚还公布了他的心理咨询热线号码13384895176，他表示愿意为大家提供免费心理咨询服务。（内蒙古日报社融媒体记者 苏永生）
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