高中阶段是人生一个重要的阶段，也是学业压力最大的阶段，因为疫情复杂，高中学子在家学习，导致学习上很多问题可能不能及时得到解决，难免紧张焦虑。近期，山东省济南回民中学魏秀杰老师应邀到山东省教育电视台《同心战“疫”》栏目，为广大高中生及家长支招。
节目中魏老师从孩子和家长会有哪些心理问题谈起，分析了当下压力来源于学习、疫情、亲子关系等，为同学们提供了调整心态的方法:第一，调整认知，正确认识“危机”，作为成长的机遇；第二，以目标为导向，做好生涯规划；第三，保持“稳定感”，制定具体的学习计划、合理的作息时间等；第四，增加内心积极感受的小练习——“蝴蝶拍”。
魏老师同时给家长们提供了专业、具体的建议：首先，保持自己内心的稳定，做好“定海神针”；其次，假期生活不懒散，让家庭生活充满节奏感；再次，适当放手，平等沟通，及时反馈；最后，做好孩子的三观教育，树立正确的职业观、择业观，培养孩子的远大格局。(通讯员：魏秀杰)
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