绵阳市北川民族中学开展中考前积极心理团体辅导活动

时间：2019-08-03 21:32人气：来源：网络整理

　　近日，绵阳市北川民族中学对即将面临中考的学子开展考前积极心理团体辅导活动，为中考前对学生的心理疏导，减压训练进行积极的探索，释放压力，舒缓心情，做好考前心理调适，让考生更加自信、从容地应对即将到来的中考。

　　整个活动提前拟定好计划，活动之前对参与学生进行心理压力测量，评估中考前学生感受到的压力大小程度以及对身体的影响。组织四个（刮大风、寻找我的快乐组合、介绍和商定小组契约、天生我才优点轰炸）由浅入深、层层推进、逐层深入的热身活动。活动中，孩子们分组分享集体成果，感悟很深。其中左梓鉴同学分享道：经历这个过程我释然了，真正起到识别自己的、他人的压力，重新认识压力、解读压力的作用，只有这样才能直面压力，拥抱压力，和它做朋友，甚至感谢压力，从容面对压力。

绵阳市北川民族中学开展中考前积极心理团体辅导活动

　　活动最后以“明天会更好”为主题来整理收获，写给自己的一封信装进集体秘密的盒子里，帮助全体成员自信乐观地面对未来，在《相亲相爱一家人》的歌曲中结束整个团体辅导。

　　整个活动从考生考前现状入手，以动、静、动来设计，从活动开始，在活动中结束，引导学生释放、体验、感悟；同时教导学生正确面对复杂心态，排解负面、消极情绪的方法；引导学生制定切实可行的计划，提供需要调整和努力的方向，鼓励学生多一份坚持，多一份韧性。（唐明）

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绵阳市北川民族中学开展中考前积极心理团体辅导活动

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