高考后心理辅导不容忽视

让阳光照进伤口  
高考后心理辅导不容忽视  


 
 
 

陈立军，国家二级心理咨询师，湖南省长沙市明德中学高级教师。

本报记者 王燕

2018年高考已落下帷幕。有不少家长反映：“孩子没被高考压垮，却在高考后被无形的压力压垮。”可见，高考后的心理调整尤为重要。据了解，在高考结束后，进行心理咨询的人数会大幅度提升，问诊量是平时的两倍。

考生案例

今年高考试卷标准答案揭晓后，李吉离家出走了。走之前，她给父母发了一段很长的短信：上了高中之后，我的目标十分明确，就是北大。一切也都在我的计划之中，高中三年，我的成绩一直名列前茅，冲击北大的希望相当大。然而，看了标准答案后发觉，错了好多不该错的题目。虽然也算是高分，但估计与北大无缘了。这两天，我连哭都哭不出来，不敢看你们关心的眼神，也不去考虑“退而求其次”该报考哪所学校。走路在发呆，坐着也发呆，晚上躺着睡不着继续发呆，脑子一片空白……

对此，李吉的父母很着急：“我们都劝过她，要她不要太往心里去，高考分数还没正式出来，说不定还有奇迹。”不管父母如何劝说她回家，她都听不进去，她哭着说：“上北大是我多年的梦想，而且我准备得这么充分，竟栽在最后也是最重要的这道关卡上，说什么也不甘心。”

专家支招

一、父母全然的理解和接纳。人本主义心理学家罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。“高考分数还没正式出来，说不定还有奇迹。”与其说这是父母在劝李吉，不如说父母对李吉考北大还抱有希望，这份希望在考砸了的孩子那里无疑是更大的压力。父母只有对孩子全然的接纳，孩子才能去除那份面对父母的压力。

二、引导孩子自我接纳。让阳光在伤口处照进来，接纳自己的痛苦和悲伤，与痛苦共处，与悲伤同在。

三、引导孩子淡化目标。人生是一场马拉松，高考只是其中的一个驿站，淡化目标，重要的不是到达哪个驿站，而是如何朝理想再出发。

本期专家

心理分析

李吉因为考试没有发挥好而离家出走，这是典型的考后焦虑，它产生的主要原因有三个：1、过于自恋。李吉从小是尖子生，是人人称羡的“邻居家的孩子”，优异的成绩和周围的夸赞培养了她的全能自恋。全能自恋者往往脆弱，一旦遇到阻碍，就会有摧毁欲望产生，并且更多的是指向自己。2、过于强化目标。当一个人只关注某个目标点时，就容易“一叶障目，不见泰山”。3、过于看重外在评价。李吉说“不敢看父母关心的眼神”，她的出走，不仅是难以面对自己和高考成绩，更多的是难以面对父母。