重庆两江新区开展居家网课线上心理健康讲座

通讯员 刘霞 科技日报记者 雍黎

“小神兽”居家网课，师生该如何应对，良好的亲子关系该如何保持？记者从重庆两江新区教育局获悉，11月17日至11月19日，两江新区中小学（幼儿园）疫情环境下心理健康教育专题系列培训活动通过线上形式开展。专题系列培训活动共吸引22.5万余名教师、家长、中学生参与，直播间点赞热度达528.5万人次。

教师聆听线上培训讲座。

此次两江新区组教育局组织的系列线上讲座，由重庆市心理咨询专家郑勇利团队担任专题培训导师，针对教师、家长、中学生疫情环境下的不同需求，开展“心守护·助成长”“‘疫’路有爱·守护成长”“‘疫’路同行·心向阳光”等三场专题培训，深度解读疫情下教师自我关爱、情绪调适与压力管理、家校沟通与交流，家长的自我心理建设、自我情绪管理、良好的亲子沟通，中学生疫情下的身心反应及应对方式、情绪调适的方法与技巧、自我管理等问题。

康美二小教师吴娟认为，疫情期间，教师需要在各种角色中快速切换，要学会识别焦虑、抑郁等不良情绪，以积极的态度面对生活中的挑战。

金渝学校教师彭欢说，疫情当下，要用好“三颗心”。一是为心解压，关爱自我，居家办公时，设立清晰边界，平衡双重身份，做好情绪管理、舒缓心理压力。二是为心赋能，守护心“安”，巧妙应对空间限制，营造“安心之地”、打造“安心之态”、创造“安心之时”、寻找“安心之人”，化繁为简，化难为易。三是爱润童心，健康同行，线上课堂不仅要传播知识，还要传递关爱，要通过网络关注学生居家情况、关心学生情绪状态、反馈和沟通相关信息，与学生一起健康成长。

星光学校教师荣翔认为，疫情当下，要学会“接纳”“适应”和“改变”，努力调适自我状态，接纳自我的小环境，用“忙碌”去充盈居家办公，用“积极”去调整情绪焦虑。

家长聆听线上培训讲座。

“要调整好自己的心态，营造轻松和谐的家庭氛围。”“要用勇敢、坚持、热情、友善等积极的心理状态去影响和感染孩子和家人。”“学会适度表达、互相倾听，用温暖的眼光，让孩子感受来自家人的关心与关爱。”不少家长表示，在家长专场培训讲座中受益良多。

学生们也在专场培训讲座中受到了启迪。云创中学学生凌子乔说，对待疫情，要有正向思维，要时刻保持乐观、积极的心态，保持有规律的学习和生活习惯。两江育才中学学生薛云心说，要加强时间管理，坚持体育锻炼，规律作息时间，积极投入到网课学习中，杜绝“躺平”和“摆烂”。天宫殿学校学生陈玥婷说，疫情环境下，更需要认识自己、关心自己、关爱自己，通过“吃好”“睡好”“运动好”等方式来调节自己的情绪，保持良好心态。

两江新区教育工委书记、教育局局长李亭一表示，接下来，还将通过开展小学生“我为抗疫出份力”主题班会、心理援助热线志愿者服务活动等，加强疫情期间师生家长心理健康工作。

（两江新区教育局供图）