也可从食物或补充剂获取，主要功能包括 促进钙吸收、维持骨骼健康 ，。

，缺乏可能导致骨质疏松、免疫力下降等问题， 维生素D3 是人体必需的脂溶性维生素，并参与 免疫调节、心血管功能、神经发育 等生理过程，它通过皮肤接触紫外线合成。