原標題:畢業難研三學生抑郁割腕自殘
年關將至,節日的氣氛越來越濃,很多人翹首以盼,但卻有一些人心理負擔越來越重,煩惱、焦慮、甚至抑郁,不得不尋求心理醫生的幫助。記者從哈工大附屬市一院心理科了解到,最近一段時間前來做心理咨詢的患者明顯增多,較之前增加了近三成,其中,青年人成為主力軍,佔了一半以上。心理專家指出,在歲末年初這樣一個特殊時期,大部分人的情緒問題其實都能通過自我調節好,但對於一些自身無法調節的人來說,最好及時去醫院向專業醫生求助,以防走向極端。
論文完不成畢業成難題
大學生心理壓力大割腕自殘
今年26歲的小王是哈市某高校的研三學生,當年他以優異的成績跨專業考上研究生,但入學后他才發現,之前一門心思要學的專業其實並不適合自己,學起來十分吃力。“想當年起早貪黑學習,考上名校研究生,成為親人眼中的驕傲,但到頭來卻發現選錯了,這種痛苦隻有自己心裡最清楚。”
小王無奈地和醫生說,其實他早在研一時就情緒不好了,對什麼都沒興趣。轉眼到了研三,面臨畢業,但是課題研究停滯不前,論文寫不完,就意味著他無法畢業。眼看快要過年了,他的壓力越來越大,整晚睡不著覺,白天煩躁不安,腦子也不轉了,論文一個字也憋不出來。好幾次,他站在10多層的高樓窗口,心想也許跳下去自己就解脫了,可一想到到含辛茹苦的父母,如果他死了,父母怎麼辦?死不了,那就隻好折磨自己,小王找來刀片,每當輕生的念頭出現時他就往自己的胳膊上劃幾刀,隻有這樣心裡才好受些。近日,家人無意中發現小王手腕和身上的傷口,才意識到問題的嚴重性,趕緊帶著他到醫院就診。
哈工大附屬市一院精神心理科張一主任告訴記者,接診時,看到小王手腕上的傷口時,他也震驚了。經診斷,小王患上了中度抑郁,必須要接受治療。“最近這段時間,我們接診了不少像小王這樣的年輕人,除了普遍有焦慮情緒外,有的甚至還有中重度抑郁。”張一主任說,如今在抑郁群體中,年輕人特別是學生群體的比例呈現增高的趨勢,這除了與學生本人的性格、遺傳等因素有關外,也和外部環境如離開父母集體生活不適應,學習壓力大、和同學關系緊張、失戀等因素有關。
為啥年關焦慮抑郁患者多?日照少天氣差壓力大易患病
為什麼年關焦慮抑郁患者增多呢?張一主任表示,抑郁症的發作有明顯的規律,比如,冬季、陰天、天氣多變等,抑郁症就容易多發。年終歲尾這段時間正處於一年當中最冷的時候,冬季日照時間少,氣溫也不穩定。此外,這段時間人們工作多繁忙,瑣事多,一些白領、高管、媒體從業者等人群,由於精神壓力大長時間得不到排遣,時間久了也容易導致發病。
抑郁症如何防治?
藥物治療配合自我調節
抑郁焦慮雖然很痛苦,讓人身心備受折磨,但也沒有人們想象得那麼可怕,大部分人的情緒問題其實都能通過自我調節好的。張一建議,抑郁症的患者要在醫生的指導下堅持藥物治療,生活中,要學會從心理角度改變自己的性格、心態,不斷給自己正面的暗示﹔用積極的態度面對生活﹔尋找適合自己的運動方式,每天鍛煉身體,排解壓力和不良的情緒﹔多看一些帶有正能量的書籍,使心胸變得開闊。
另外,高壓人群要學會給自己減壓,如果連續兩周以上出現睡眠障礙、驚恐焦慮、胃口不好、心慌胸悶、思考問題和處理問題的能力下降等異常現象時,要及時到醫院精神科、心理科就診。(記者霍營)
(責編:谷妍、鄧楠)
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