娄底新新网讯 正值高考迎考准备的关键阶段，为缓解学生心理压力，调整学生的复习迎考状态，提高复习效率，从而以最佳状态迎接高考，4月16日，娄底三中邀请著名心理专家潘笑楠为高三学生做了一场“善用心理学，天助自助者”考前减压心理辅导讲座。
潘笑楠老师以轻松的互动开场，充分调动在场学生参与主动性。她从朋友提及对娄底人的印象拉近了彼此的距离，然后开场的手指操很快调动了现场气氛。之后潘笑楠提出了成绩是由努力、心态、效率和方法四个方面决定，潘笑楠重点讲了方法和心态。她指出，高考既是实力的比拼，也是方法的比拼，更是心态的比拼，拥有积极健康的心态和科学高效的方法对高考至关重要。在方法上，潘笑楠提出三步走，第一步是进行自我评估，第二步是进行目标评估，第三步是如何达到目标。每一步都给出了具体的指导与建议。在心态调节上，潘笑楠重点讲了积极归因、积极自我暗示、减压方法，并就如何保持良好的情绪、调节紧张心理、降低考试焦虑、避免不合理假设、克服心理疲劳等方面提出了具体做法。最后，学校政教处负责人向全体高三学生提出了要求，要求同学们在距离高考最后的50天时间内，争做优秀文明的毕业生，保持平和平静的心态，克服焦虑急躁的情绪，端正态度，积极迎考。
此次讲座生动、风趣，深深吸引了同学们的注意力，会场上不时响起笑声和掌声。在潘笑楠的的调动下，高三年级的同学们完全沉浸在轻松、愉快、激情、忘我的互动中，将同学们从高考前的压力中释放了出来。通过本次活动，同学们纷纷表示，讲座对他们减轻学习压力、掌握正确的学习方法有很大帮助，他们会把学到的知识运用到冲刺高考的学习中去，以最好的心态去迎战2018年高考。（通讯员：谢志宏 李新军）
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