疫情第三年，他们想治好焦虑

经济观察网 记者 谢楚楚 实习记者   何佳莉  10 月 9 日深夜，庞若兮收到一条信息—— " 我最近又睡不好了。" 庞若兮清楚的记得这位前来咨询的顾客，他是上海一家咨询公司的创业者，今年 7 月也曾咨询过一次助眠产品。对方说，" 已经很长时间没有睡过一个整觉了 "。

第二天的 10 月 10 日，是第 31 个世界精神卫生日，今年的主题是 " 营造良好环境，共助心理健康 "。

庞若兮现在的工作与 " 共助心理健康 " 息息相关。她于今年年初创立养生食品品牌，" 疫情发生的第三年，我所接触到的人，不是‘炸药桶’，就是焦虑缠身 "。不少人寄希望于类似覆盆子冥想茶等产品来缓解失眠，希望能快速入眠。而创业者是庞若兮的主要客群之一。

" 在大流行（新冠肺炎疫情）的第一年，抑郁症和焦虑症症状发生率上升了 25%，使精神疾病患者增加至近 10 亿人。" 世界卫生组织在今年 6 月发布的《世界精神卫生报告》中写道。

《世界精神卫生报告》距离世卫组织第一次发布相应报告间隔了二十年。" 在新冠肺炎疫情爆发之后，人们对心理健康的兴趣一直很高。" 世卫组织回复经济观察网记者称。而这也是今年推出报告的原因。期间，世卫组织也发布过心理健康相关的行动计划，希望促进所有人的精神健康。

心理咨询平台壹点灵向经济观察网提供的一份脱敏数据显示，2019-2022 年期间，个人成长、婚姻家庭、恋爱情感、亲子教育、情绪压力、心理健康、人际关系等特点的类型咨询中，" 情绪压力 "" 心理健康 " 在疫情发生或严峻时，有明显上升趋势，而其他类型未出现较大波动。

一些特定群体的心理健康愈发受到临床医生、心理咨询师们的关注。

9 月底，北京大学第六医院特诊科主任孔庆梅告诉记者，因居家上课问题来就诊的青少年较以往明显增多。而两千公里之外，深圳市康宁医院老年精神科认知病区主任王永军告诉记者，创业者、企业主比普通人承受的心理压力更大。

网课竖起一道屏障

" 青少年特别多。" 这是北京大学第六医院特诊科主任孔庆梅近段时间就诊时明显感知到的现象。前来就诊的青少年的画像是：十四岁、十五岁的孩子偏多，正处于叛逆期，易与父母发生冲突。但与化解矛盾相反，大多数情况下，父母并不会理解孩子的行为，反而会指责孩子 " 上网课怎么天天玩手机 "" 怎么偷偷和同学聊天 "。

青少年就诊中出现了一个高频的词：上网课。在孔轻梅看来，13-18 岁左右的青少年，本该多与同龄人交往、外出活动，却因为疫情期间上网课而困于家中。这一有限空间，恰恰放大了亲子之间的不良关系，引发青少年抑郁、情绪不佳的症状。

无法上学的烦闷，加之父母严格看管，青少年潜在的心理问题慢慢被激发。而相比成年人，青少年在受限条件下的反应，既是激烈的，又是悄无声息的。这种反应往往难以被察觉。不少家长将它与青春期叛逆混为一谈。

一开始，他们只表现为发脾气。之后，关房门不让父母进入。再后来，情绪低落，不爱说话。最后出现自残行为。而这一过程中，父母的应对是滞后的。从刚开始认为孩子不懂事，与之争吵，到逐渐察觉孩子情绪变化，劝阻自残行为，但这个时候，孩子可能已有了自杀的想法。

被确诊抑郁症的青少年，通常得先休学一段时间，父母加强对孩子的关注，外出散心，随后再慢慢恢复正常上学。

在北京某高中担任心理老师的吴倩对此感受更深。疫情之后，学生的咨询量增多，但是 " 疫情 " 和 " 居家上课 " 只是导火索。青少年心理问题只是被疫情激化了而已，根源还是在于家庭问题。

" 有个孩子有抑郁症，原因是和爸妈聊天时，对方总是看不到自己。孩子有要好的朋友，有崇拜的老师，心理能量分散在不同的维度。但居家隔离时，他会反复地受到环境刺激，又没有办法通过其他社交活动来缓解。" 吴倩说。

这种情绪变化现在可能更隐秘。今年 7 月，一位高二学生找到吴倩咨询心理问题。可是当吴倩问对方 " 怎么了 " 时，对方却回应了一句：" 不知道，没什么情绪和感觉 "。这对吴倩是一个不小的刺激，" 现在我们好像很物化自己，有点不把自己当回事儿，每个人都在很‘卷’的前进，而忽视了自己身上不适、脆弱的地方。"

6 年前，吴倩刚刚任职高中心理老师，那个时候的孩子们，心情不好就会哭一场，没有激烈的反应。但现在她发现，孩子们虽然看上去没有激烈的情绪反应，但偏激的行为会变得更多，如用小刀划自己、寻求疼痛感。

如何精准地识别一个学生有心理问题，是校园心理咨询长期面对的难题。疫情让这个难题雪上加霜。