车江联合学校友谊小学六年级女生青春期心理健康教育讲座 政务公开

　　为提高学生的心理健康知识水平，增强学生自我保护的意识，让处在青春期的女生更加了解自己，珍惜自己，爱护自己，让生命的长度更长，让生活的宽度更宽。我校3月9日下午开展了一次六年级女生的青春期心理健康讲座。

　 这次活动由衡南县第五人民医院妇产科主治医师阳治平主讲，刘四方、武丹凤老师协助，六年级全体女生参与。内容分两部分：青春生理知识和青春期的心理健康。主要从我们的出生、我们的身体、我们的隐私部位护理以及青春期心理的变化、如何调节情绪等几个方面进行讲授。帮助同学们对自己有一个全面的认识，更好的了解自己。

青春期生理知识

"妈妈，我是从哪里来的？"阳医生从这个问题导入，让同学们充分认识我们是从哪里来的，怎么来的，同时让同学们认识到生命来之不易，要懂得珍爱生命。

　　阳医生通过小视频，让同学们认识身体的一些特殊器官，了解这些器官不同时期的变化，掌握身体的奥秘，能准确地把握自己的发育阶段。

　　同学们听得津津有味，还不时认真地做笔记。

　　阳医生让同学们对自己对周围的朋友进行观察，认识在这个阶段自己发生了哪些变化，有没有自己都没发现的变化，让同学们正确认识自己的变化，以平常心去面对，并学会在面临心理困扰时，要学会用以下方面进行自我调节。

一、努力学习，提高修养和认知。有一定认知水平和修养的人，能较好地控制情绪，而且具有较强的自我调节能力。因此，同学们在青春期要提高自身修养，这样不仅能帮助自己保持愉悦的心情，也能快速地调节不良情绪。

二、积极锻炼，学会发泄不良情绪。一般到了青春期我们的烦心事多，而且会面临各种考试以及繁重的学习压力，性格方面也发生改变。我们可以向家人或者朋友倾诉烦恼以及忧愁，另外，也可以多参加体育锻炼。除此之外，要保持积极乐观的态度，这样能让我们勇敢地面对困难和挫折，对未来充满希望。只要保持乐观的心态，就能让人处于积极的情绪中

三、学会沟通，建立良好的人际交往。人与人的沟通，会吐露自己的心声。青少年在遇到不愉快的心情或者想不通的事情时，要积极主动地找家长、老师或者好朋友沟通，及时排解内心的不悦，从而获得轻松自由的心情。

四、保持适当的热情和紧张。紧张属于一种情绪，它在一定程度上能提高学习效率。平时上课或者做事情时，同学们要保持适度的紧张，做到松弛有度，能稳定好情绪，把握好生活节奏。

　　最后互动环节，讲座气氛异常热烈。同学们把平时遇到的困惑，敞开心扉，向老师提出来，得到老师帮助后满意地笑了。