在家待了一个月，你还是不知道家里有多脏

发布于：2020-03-30 20:47    阅读次数：

从宣布疫情人传人开始，到今天疫情已经持续一个多月了。

如果复工了，每天还能出门上下班走一趟。要是没复工，每天就只能在家待着。

这估计是大家多少年以来，在家待得最久的一个假期，每天在家待着久了，才发现家里待着也不是那么舒服的。

除去在家上班的疲劳、上网课的混乱、爸妈的嫌弃，也不刷新闻，就算什么都不干，在家里也是头昏眼花，甚至鼻炎咳嗽，得个病甚至比以前上班上学容易。

明明没出门，都把自己和病原污染通通隔离了，怎么还这么容易生病？

因为你从来不知道，原来家里是这么“脏”。

家里有多脏

家里的脏，你想象不到。

人类一生80%以上时间都在室内度过 ，室内污染对人的伤害，甚至外面的污染伤害还要大。而且一般来说，在家的时间要比在工作单位时间还要长一些。

待在家里看起来很干净，现在进屋之前还要先消毒一番。但其实家里的颗粒物、甲醛、苯、霉菌和细菌都散布在空气中，时刻围绕着你。

家里的污染，伤害最多的就是我们的呼吸系统。世界卫生组织曾经指出，全世界36%的上呼吸道感染，22%的慢性阻塞性肺疾病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌都源于室内的空气污染[1]。

污染都是哪里来的，你平常可能没有注意过。

过去我们曾经说到过，抽烟时肺癌非常重要的影响因素，然而不怎么抽烟的中国女性，比那些抽烟比例高得多的欧洲女性，得肺癌的比例还要高。

2009年6月，重庆江津，当地居民的厨房，主人正在煮饭，炒菜

这里的罪魁祸首，就是油烟。当你在厨房发明各种黑暗料理，厨房和整个家里的PM2.5水平就开始飙升。

早在2005年，中国医科大学研究了618位不抽烟却罹患肺癌的女性，发现二手烟、煤烟、家族史这些因素的危险程度都比不上暴露于烹饪油烟[2]。

这其中，主要的风险就在于颗粒物污染。

烹饪源所产生的粒径为0.5μm以下的颗粒物，而这类颗粒物最容易沉积人体肺部。另外，烹饪时产生最多的是0.1μm以下颗粒物，也就是PM1，同样会沉积在肺部，而且沉积的位置要更深入[3]。

根据2013年一项室内污染和癌症关系的研究，PM1在每立方米增加10毫克，会导致患肺癌的概率增加45%。

算上厨房、供暖，还有一些其他因素，这项研究发现在太原，冬天室内的PM2.5浓度就达到了180，按我们平常的计算标准，如果室外是这个天气，应该算中度污染[4]。

除了颗粒物污染，中国室内的由于装修材料和家具质量问题，室内的有机物污染远远超过了世界平均水平，最明显的就是甲醛和苯。

在研究人员对室内甲醛污染的调查中，情况并不乐观。在北京、重庆、西安等多地区的调查发现，居室内甲醛超标率基本都在50%以上。苯的超标情况也很普遍[5][6][7]。

室内装修尤其要注意甲醛和苯超标

甲醛被世界卫生组织列为I类致癌物，可能会诱发鼻咽癌，而长期接触苯，会诱发贫血甚至是白血病。

除了有致癌的风险，这些有机物污染，对于免疫力低下的人群更是一道坎。

尤其对于老人和孕妇，甲醛的杀伤力更加明显。长时间接触甲醛和苯都会增加孕妇流产和胎儿畸形的比例，老人、孩子的得呼吸道疾病的概率也会变高。

这样的家，还敢待下去吗？

入侵家中的雾霾

家里污染这么多，按理说应该多开窗户。通风是最有效的去污染方式之一，家里颗粒物和有机物污染都可以通过开窗通风扫除，比家里养绿植靠谱多了。

但是一看外面的雾霾天，恐怕你就没有打开窗户的勇气了。

国内空气污染的水平大家都知道，2010年全球疾病负担报告表明，雾霾天气将可能导致中国每年100到200万的过早死亡[8]。