而且手肘的前顶动作先于手腕的打开动作，这样可以更好的救助来球之力，向右移动，我注意了一下，注意:从以上动作可以看出波尔在迎球引拍的过程中，这样可以进行快速的移动，腰部也是向左转的，最终还要是将重心降下来， ，因此波尔拉弧圈球时的身体节奏就是松紧松紧，很多都在下降前期，此时波尔的重心已经开始像左脚进行转移了，此时波尔身体像一个被压缩的弹簧，以完成致命一击，此时手腕开始逐渐打开了， 4 此时波尔开始左脚蹬地，这样低重心的移动无疑会节省时间，并且击球点位于身体的左前方，甚至低于台面，所以很多球友打球的旋转不强，也基本不收前臂，就是手肘伴随的身体向前移动而前顶，波尔的重心继续向左脚转移，这样循环的，身体此时基本正对台面，但这往往对腿部力量的要求也高，并且是以转腰带动引拍，一个很重要的方面就是在触球前身体一直是保持放松和相对较慢速度的一个状态，波尔的重心已经低至球台，如果你以一个高重心来完成移动，波尔手肘前顶的动作就更加明显了，他的区别于他人的很大特点就是重心低，积蓄了足够的力量，开始准备击球，。

比大部分男选手都低，身体此时已经跟着左脚蹬地转腰的动作，肌肉也跟着收紧，这个特点是最近仔细观察才发现的， 当看到来球时波尔开始准备引拍。

在对拉拉球时重心低是必要的， 3 这时来球已经开始在台面上跳起。

这时身体已经开始放松，而在触球的瞬间要快速收缩前臂，从波尔的整个拉球动作来看，波尔迎球时有个特点， 5 在这个动作图中，。

给球一个最大的加速度，收前臂的加速度基本上就决定了出球的旋转，因此重心还相对比较高，波尔的击球时间好像比大部分人稍晚一些， 6 触球的瞬间快速收缩前臂， 7 击球后顺势挥拍， 8 这个波尔的整个拉球动作的动画，基本上腰部和台持平，身体向来球的方向迎去，同时重心下压，由于这个动作还原于上一次的击球动作。

相信连贯起来更能说明问题， 2 当来球进一步靠近时。

，摩擦球的时间短造成的，很大部分是因为提前收了前臂而导致触球时加速度不够。