老年生活应该怎么过？带你解锁“超硬核”的养老方式

　　【解说】有没有想过当你老了你会做什么？喝茶、下棋、带孩子？其实老年人的生活可能远比你想象中的精彩！

　　【字幕】平均年龄60岁的老人足球队

　　【解说】武汉有若干支老年足球队常年活跃在足球场上，他们平均年龄60岁，最大的今年已经83岁。虽“年事已高”，但他们一上场便是“拼命三郎”的架势。

　　【同期】孙和平 68岁：踢到走(去世)，不能动了，就不来，能动，我出来透个气，就好点。

　　【同期】杨占成 83岁：这就是我的第二生命，足球陪伴了我一辈子，我特别的感谢这个运动。

　　【字幕】74岁空竹达人手脚同玩3器材

　　【解说】今年74岁的张建刚是青海一名空竹运动爱好者，从60岁开始接触空竹，还自创新玩法。张建刚能手脚并用，左手转动流星锤，右手托起红手帕，双脚踏步转动空竹。　

　　【同期】张建刚 74岁

　　我现在同时可以玩三样，这三样单项我一个一个都会，组合到一起不好组合，开始两样组合，后来三样组合，我还想再进一步，再增加点什么花样。

　　【字幕】“做自己喜欢的事什么年龄也不晚”

　　【解说】“太空步”、“托胯一字马”、“二郎腿倒挂”……这些钢管舞的高难度动作被一个73岁的成都阿姨戴大丽随手拈来。2010年她在健身房第一次接触到钢管舞，便深深爱上了这项运动。此后她还获得了中国第九届钢管舞锦标赛老年组金奖。

　　【同期】戴大丽 73岁

　　我们要重新定义70岁的人能够干些什么，不是70岁的人就坐那晒太阳等死，他实际上还可以做很多事，什么年龄做自己喜欢做的事，什么年龄也不晚。

　　【字幕】86岁学画画91岁办画展

　　【同期】文淑芳 91岁

　　我的老伴走了过后，我伤心，我悲哀，我好像无所事事一样，后头经常住院。后头我的女儿看到我这样子，消沉了，身体(状况)又一天一天地下降，又萎靡不振的。我后来，她(女儿)就教我画画。

　　【解说】学画画的5年来，文淑芳每天都用5小时来画画，素描本画了20多本，画纸画了300多张，画画成了她的精神寄托。2019年7月，91岁的文淑芳在重庆原·美术馆举办了个人画展。

　　【字幕】“银发志愿者”医院“站岗”9年

　　【现场声】工作现场

　　【解说】李嘉瑛从贵州省人民医院退休后，号召成立了一个由退休医师组成的“银发志愿者”团队。在近10年的时间里，“银发志愿者”团队已完成志愿服务5万多人次，服务对象超过了10万人。

　　【同期】李嘉瑛 80岁

　　如果我八十岁(以后)身体好，我继续干，你哪个时候不要我，我就哪个时候不干。

　　【字幕】52岁“高龄”大学生

　　【解说】今年52岁的杨小勇青年时与大学失之交臂成为了他心中的遗憾。2018年他经过复习成功考上贵州民族大学。

　　【同期】杨小勇 52岁

　　妻子刚开始的时候不支持，甚至可以说是反对。首先就是说觉得奇怪，这么大年纪还去上学，上什么学？是不是老年大学？我的看法，我觉得这个可以，学习意味着提高自己的素质，提高精神层次，这是一种享受对我来说。

　　【解说】看到这里，你是不是打算重新规划一下老年生活了呢？

　　编辑 卢婕 刘媛媛

　　责任编辑：【罗攀】

（责编： 陈濛濛）

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