如何帮孩子超越自卑走向自信？三大方法让孩子改头换面

文丨张华

少年商学院创始人兼 CEO

整理自张华读书会视频号直播

在今天的社会，自信是非常重要的。无论什么样类型的孩子，关于自信的话题都可以讲很久很久。但今天的话题主要是讲讲自信的反面——自卑。

我们小时候，大概 30 年前，说到自卑，大家首先想到的可能是家庭条件比较穷，因为除此之外大家情况都差不多，竞争也没有那么激烈。

但今天的孩子追求的是多元发展，所面对的情况也是复杂的，比如说，在学校有没有交到朋友？谈吐表达、个人兴趣爱好等等，从知识、能力到全人品格的多元发展。

这本来是好事，但是在这过程中，孩子面临的压力当然也是非常大的。所以不经意之间，孩子的性格培养、自信力，就变得成了一个重要的课题。

因此今天我们的主题就是：如何让孩子超越自卑，走向自信？

尤其是 10 岁到 15 岁快进入青春期的孩子，他们对世界和人际关系的感知都是非常敏感的。不知道你有没有听孩子说过这样的话：" 我不会 "、" 我做什么都做不好 "、" 没有人喜欢我 "，等等。

很多家长可能都会鼓励孩子说：你已经很棒了，要加油，诸如此类的话语。但我想说的是，不管我们做父母的多真诚，多和蔼地鼓励孩子说你其实很棒，对自卑孩子来说依然是听不进的，他们有着深深的无力感。

对自卑的孩子，我们要科学地给予鼓励，下面我将结合《学会自我接纳》这本书和个人十年的家庭教育经验，从三个维度分享，我们该如何科学地引导自卑的孩子的成长和发展。

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真正的自我接纳是

不再追问自己看起来是否足够好

如何让孩子从自卑变得自信？如果用一个词回答，我想应该是：自我接纳。《学会自我接纳》这本书中有一句话，我觉得讲得很贴切：

首先，我说一下什么叫自我接纳。其实我们大人包括我自己都曾经历过特别痛苦的时候，因为年轻的时候，会对自己要求非常高，所以有时候会给自己的压力特别特别大。

后来大概是过了 35 岁，我慢慢懂得其实一个人最大的好习惯，是学会自我接纳。自我接纳，不是说躺平，不是说 " 我这样挺好 "，也不是两耳不闻窗外事，而指的是不再不断地追问自己优不优秀，看起来是不是足够好。

换句话来说，自我接纳其实是让孩子自己着眼于当下的正在做的事情，然后调整好状态，把目标拆解，然后不断地超越自己，而不是和周围的环境去竞争。

我们再看，如何根据不同年龄段孩子自尊心的特征，来培养孩子的自信。

2-4 岁的孩子处于 " 快看我 " 阶段，有意地吸引家长的注意力，那时 TA 的自我意识刚刚开始觉醒，而且越来越显现出来。这时候，父母如果希望引导孩子的自信，需要注意的是不用太过刻意，不用拔苗助长，而是去激发孩子的好奇心，鼓励他多尝试不同的新鲜事物。

5-7 岁的孩子处于上小学前后，这时他们自尊性的特征是重视公平，喜欢想象。那父母在沟通的时候需要注重的就是，帮助孩子掌握一些新技能，因为他喜欢想象，重视自己区别于其他孩子独特性，所以如何发展适合孩子个性的一些技能就变得非常重要。同时，社交也比较重要，因为孩子如果没有朋友，其实是很孤单的一件事情。

8-10 岁，我们家老大、老二分别是十岁半、八岁半，这个年纪的孩子开始有很多情绪了，稍微处理不当他就会容易消极，容易自我防卫。这时，家长对于孩子来说很重要的一点是要缓和或者引导他的情绪，需要注意的是一定要减少评判。

到了小学高年级或刚上初中，这时处于 " 显得很好 " 阶段，很多孩子表现得特别自信，知识面比较开阔，但相对应来说也容易极度的关注自我，有时候也有特别担心自己的形象，在意自己在别人心中的印象，因此也容易变得没那么自信。所以家长应该努力的方向是：帮助孩子找到他真正喜欢的项目和团体，并且注重引导价值观。